Wenn die Liebe geht- ein Ratgeber für Männer

Ein Ratgeber für Männer, die mit dem Verlust einer Partnerin und den Auswirkungen auf ihre Kinder umgehen müssen

Für viele Männer ist es eine der größten Herausforderungen im Leben, wenn die Frau, die sie lieben, sie verlässt. Eine Trennung kann einen tiefen emotionalen Schmerz verursachen, der oft noch verstärkt wird, wenn Kinder involviert sind. In solchen Momenten fühlen sich viele Männer hilflos und überfordert, nicht nur mit ihren eigenen Gefühlen, sondern auch damit, wie sie ihren Kindern helfen können, die Trennung zu bewältigen.

Die eigene Verarbeitung

Bevor wir darüber sprechen, wie man mit den Auswirkungen einer Trennung auf die Kinder umgehen kann, ist es wichtig, dass Männer sich zunächst um ihre eigenen Emotionen kümmern. Es ist normal, traurig, wütend, verwirrt oder sogar erleichtert zu sein, wenn eine Beziehung endet. Das wichtigste ist, diese Gefühle anzuerkennen und sich dabei Unterstützung zu suchen. Ob das durch Gespräche mit Freunden, einer TherTherapie oder einer Selbsthilfegruppe geschieht, ist individuell verschieden. Wichtig ist nur, dass Männer nicht versuchen, ihre Emotionen zu unterdrücken oder alleine damit umzugehen.

Die Bedürfnisse der Kinder

Kinder können die Trennung ihrer Eltern auf verschiedene Weisen erleben, abhängig von ihrem Alter, ihrer Persönlichkeit und anderen individuellen Faktoren. Einige Kinder könnten sich zurückziehen, andere könnten wütend oder traurig werden, während wiederum andere versuchen könnten, zwischen den Elternteilen zu vermitteln. Es ist wichtig, dass Männer erkennen, dass ihre Kinder Zeit brauchen werden, um die Trennung zu verarbeiten, und dass sie selbst eine wichtige Rolle dabei spielen können, ihnen dabei zu helfen.

Offene Kommunikation

Eine offene und ehrliche Kommunikation ist entscheidend, wenn es darum geht, Kinder durch eine Trennung zu begleiten. Männer sollten ihren Kindern erklären, dass die Trennung nicht ihre Schuld ist und dass beide Elternteile sie immer noch lieben. Es ist wichtig, dass Kinder Raum haben, um ihre eigenen Gefühle auszudrücken, sei es durch Gespräche, das Malen oder andere kreative Ausdrucksformen.

Konsistenz und Stabilität bieten

In einer Zeit des Umbruchs ist es wichtig, dass Kinder so viel Stabilität wie möglich erleben. Männer sollten sich bemühen, eine konsistente Routine aufrechtzuerhalten und ihre Versprechen gegenüber ihren Kindern einhalten. Dies kann dazu beitragen, den Kindern ein Gefühl von Sicherheit zu vermitteln und ihnen zu zeigen, dass trotz der Veränderungen in ihrem Leben einige Dinge konstant bleiben.

Die Bedeutung der Selbstfürsorge

Während Männer oft darauf bedacht sind, sich um ihre Kinder zu kümmern, dürfen sie nicht ihre eigene Selbstfürsorge vernachlässigen. Indem sie gut für sich selbst sorgen, können Männer besser in der Lage sein, ihren Kindern die Unterstützung und Stabilität zu bieten, die sie brauchen. Das kann bedeuten, regelmäßig Sport zu treiben, Zeit mit Freunden zu verbringen oder sich in einem Hobby zu engagieren.

Professionelle Unterstützung in Anspruch nehmen

Es ist wichtig zu erkennen, dass es keine Schande ist, professionelle Unterstützung zu suchen, sei es in Form von Einzeltherapie für sich selbst oder für die Familie als Ganzes. Ein qualifizierter Therapeut kann helfen, die Familie durch diesen schwierigen Übergang zu führen und dabei unterstützen, gesunde Bewältigungsstrategien zu entwickeln.

Insgesamt ist es wichtig, dass Männer, die mit dem Verlust einer Partnerin und den Auswirkungen auf ihre Kinder umgehen müssen, sich Zeit nehmen, um ihre eigenen Gefühle zu verarbeiten, offen mit ihren Kindern kommunizieren und Unterstützung suchen, wenn sie sie brauchen. Durch Geduld, Liebe und Fürsorge können Männer und ihre Kinder gemeinsam durch diese schwierige Zeit gehen und gestärkt daraus hervorgehen.